过中秋少不了吃月饼，而吃月饼也有一定的讲究，不能随便乱吃。否则，会对身体健康不利。那么，月饼怎么吃才健康呢？
1 要吃新鲜的月饼
月饼放置时间长了容易变质，吃后易引起食物中毒。因此，月饼最好随买随吃，不要一次性买太多。
2 不要一次性吃太多
月饼含有很多油脂和糖分，一次性吃太多会引起消化不良，进而影响肠胃功能。尤其是老人和小孩子。
3 要注意吃月饼的时间
早上和中午吃为好，晚上不宜吃，或尽量少吃。晚上吃多了会影响睡眠质量。
4 不要和其他油腻或含糖分多的食物同时进食
例如：吃月饼的时候尽量不要喝汽水或含糖分多的果汁。可以搭配吃一些柚子或喝些可以帮助促进消化的绿茶。
5 不宜吃月饼的人群
一些特殊人群，例如胃肠消化功能本身就不好的人 和糖尿病，高血压，高血脂患者以及肥胖人群等吃月饼尤其要小心，尽量不要吃甜月饼，可适当吃一些咸味的月饼或无糖月饼。
6 尽量不要空腹吃
月饼不宜空腹吃，也不宜当早点。月饼多数都较甜腻，空腹吃时更易刺激并增加胃酸分泌，引起泛酸，有些本身就有胃病的人容易导致胃痉挛。
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